Суббота, 18.05.2024, 14:46
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная | Самоучитель, часть 3. Высший пилотаж - Форум | Регистрация | Вход
SITE LOGO
Форма входа
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Форум » Ролы » Слалом » Самоучитель, часть 3. Высший пилотаж (И, на закуску, самое сложное и зрелищное.)
Самоучитель, часть 3. Высший пилотаж
SeiferДата: Понедельник, 18.06.2007, 21:29 | Сообщение # 1
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 16
Репутация: 0
Статус: Offline
Прыжковые элементы
Трюки, в которых ноги спортсмена одновременно отрываются от земли. Прыжки бывают:

Икс прыгается по траектории одноименного "наземного" элемента.

Главное — удержать тело над линией стаканов во время выполнения этого прыжка и пружинить коленями, отталкиваясь и приземляясь на согнутые ноги. Необходимо выполнять это упражнение с обеих ног, а также уметь возвращаться им по линии обратно и прыгать на месте.

Vapor — прыжки на одной ноге через стаканы. При прыжках роллер стоит боком к фишкам, а прыжки осуществляются по диагонали: Свободная нога обычно работает как "противовес". Довольно часто "вапором" возвращаются обратно по линии или прыгают вокруг одной фишки - это весьма сложно, но высоко оценивается судьями.

Инверты
Группа элементов, произошедших от инвертного кораблика, при котором носки сводятся вместе, а пятки выворачиваются наружу.

Инверты это
• инвернтый кораблик
• индепендент-инверт
• инверт на передних колесах
• индепендент-инверт на передних колесах
• шоппингкарт вперед с инвертом (у французов на схеме cskroller называется nelson avant alterne)
• шоппингкарт назад с инвертом (nelson arriere alterne)
• даблшоппингкарт с инвертом
• а также их многочисленные варианты

Главное при тренировке инвертов:
• при выполнении первых четырех инвертов надо выворачивать не только суставы голеностопа, но и коленные и тазобедренные суставы, так ступням будет гораздо проще встать в противоестественное для человеческой анатомии положение
• при выполнении "шоппингкартной" группы инвертов, старайтесь минимально отрывать ноги от поверхности, добивайтесь плавности и гладкости катания

 
Форум » Ролы » Слалом » Самоучитель, часть 3. Высший пилотаж (И, на закуску, самое сложное и зрелищное.)
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:


Copyright MyCorp © 2006