Прыжковые элементы
Трюки, в которых ноги спортсмена одновременно отрываются от земли. Прыжки бывают: Икс прыгается по траектории одноименного "наземного" элемента.
Главное — удержать тело над линией стаканов во время выполнения этого прыжка и пружинить коленями, отталкиваясь и приземляясь на согнутые ноги. Необходимо выполнять это упражнение с обеих ног, а также уметь возвращаться им по линии обратно и прыгать на месте.
Vapor — прыжки на одной ноге через стаканы. При прыжках роллер стоит боком к фишкам, а прыжки осуществляются по диагонали: Свободная нога обычно работает как "противовес". Довольно часто "вапором" возвращаются обратно по линии или прыгают вокруг одной фишки - это весьма сложно, но высоко оценивается судьями.
Инверты
Группа элементов, произошедших от инвертного кораблика, при котором носки сводятся вместе, а пятки выворачиваются наружу.
Инверты это
• инвернтый кораблик
• индепендент-инверт
• инверт на передних колесах
• индепендент-инверт на передних колесах
• шоппингкарт вперед с инвертом (у французов на схеме cskroller называется nelson avant alterne)
• шоппингкарт назад с инвертом (nelson arriere alterne)
• даблшоппингкарт с инвертом
• а также их многочисленные варианты
Главное при тренировке инвертов:
• при выполнении первых четырех инвертов надо выворачивать не только суставы голеностопа, но и коленные и тазобедренные суставы, так ступням будет гораздо проще встать в противоестественное для человеческой анатомии положение
• при выполнении "шоппингкартной" группы инвертов, старайтесь минимально отрывать ноги от поверхности, добивайтесь плавности и гладкости катания